Si estás pensando en comenzar a practicar boxeo desde la comodidad de tu casa, pero no sabes si es posible, aquí te dejamos la respuesta: entrenar esta disciplina no solo es posible, sino que también será sumamente beneficioso para tu cuerpo y para tu mente.

Para que tu entrada al mundo del box sea incluso mejor de lo que imaginas, en Tapout hemos preparado una guía de las técnicas básicas de boxeo para principiantes, en la que incluimos mucha más información que te animará.

Después de un tiempo, ¡estamos seguros de que querrás continuar tu preparación en una academia!

Antes de empezar, te aclaramos que tus avances serán más significativos y rápidos en una academia de boxeo, donde contarás con toda la guía y medios de seguridad para evitar que sufras alguna lección mientras entrenas.

Sin embargo, aprender por tu cuenta puede ser una buena forma de comenzar y animarte a convertirte algún día en un luchador profesional. Y por este motivo te daremos algunas consideraciones previas, esas que te ayudarán a realizar tus entrenamientos de la manera más segura posible:

Lo primero que debes asegurar es un espacio libre de objetos de valor, aunque no necesariamente debe ser tan amplio (es decir, no debes desocupar un cuarto para comenzar tus prácticas de boxeo).

En este sentido, puedes optar por despejar una parte de tu sala o de tu garaje, alejar muebles u otros objetos con los que puedas tropezar y ubicar cerca un espejo o cualquier superficie en la que puedas ver tu reflejo.

Esto se debe a que, al no contar con un acompañante o un profesor de box, tú mismo serás el encargado de evaluar y modificar tus movimientos hasta que logres perfeccionarlos, y esto será mucho más sencillo si puedes mirarte.

Ahora vamos con otra pregunta común entre los principiantes: ¿cuánto tiempo se tarda en aprender a boxear? Como en toda disciplina, el aprendizaje y dominio de las técnicas debe tener un margen de 6 a 12 meses, como mínimo.

Una vez que tengas en cuenta todas las consideraciones que acabamos de mencionar, estarás listo para hacer las siguientes técnicas de boxeo básicas, para las cuales no necesitarás sacos ni equipos especiales.

Es un golpe que debes hacer rápidamente para alejar a tu contrincante. Debes apoyar todo el peso de tu cuerpo en el pie delantero y combinarlo con otro movimiento si quieres golpear.

El golpe recto es la técnica principal del boxeo. Consiste en golpear a tu oponente y alejarte para frenarlo. A continuación te dejamos un video que explica perfectamente cómo combinar el jab con el recto.

En este caso no golpearás directamente, sino que tu mano deberá hacer una trayectoria curva antes de impactar.

Aquí simplemente deberás ubicar tu brazo de manera que su trayectoria sea ascendente y logre golpear el mentón de tu oponente.

También llamado «golpe de gacela», en este movimiento tu objetivo principal será golpear el torso o el costado del contrincante, pero igualmente debes procurar que la trayectoria de tu brazo sea ascendente.

Este golpe también debe ir hacia el lateral del oponente, pero debes girar tu mano de manera que el golpe sea dado con los nudillos de los dedos.

Como verás, para comenzar a practicar boxeo en casa lo más importante es tu determinación y tu constancia; los implementos y cualquier otra cosa física no es lo primordial, así que ¿qué esperas para empezar tus entrenamientos?