Cómo escoger la ropa adecuada para hacer ejercicio
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Cómo escoger la ropa adecuada para hacer ejercicio
personas ejercitando felices al aire libre con casacas y leggins

Cuando tomas la decisión de entrar al mundo fitness es probable que no pongas tanta atención a elegir la ropa adecuada para hacer deporte. Sin embargo, debes saber que este aspecto es sumamente importante e influyente para el cumplimiento de tus rutinas.

No basta con que elijas un polo genial y un jogger que combine para hacer ejercicio en casa o en un gimnasio; debes escoger los outfits deportivos ideales según el tipo de actividad que realices. No te preocupes, aquí te ayudaremos con tu elección.

¿Cómo elegir la ropa adecuada para ejercitar?

Entrenar con pesas, practicar ciclismo, hacer yoga o simplemente salir a correr son actividades físicas, sí, pero esto no quiere decir que cualquier ropa de entrenamiento funciona en todos estos casos.

Para ser exactos, los fabricantes usan telas deportivas para diseñar ropa de entrenamiento que se adapta a determinadas disciplinas y actividades físicas.

En este sentido, si estás en el proceso de comprar ropa para presumir en los mejores gimnasios en Lima o simplemente por comodidad, te dejamos un listado de consejos que debes estudiar antes de hacer tu adquisición. Míralas a continuación.

Ten en cuenta el tipo de entrenamiento

Como mencionamos, cada indumentaria para hacer ejercicio está especialmente diseñada para aportar la máxima comodidad posible al deportista.

Además, seguro habrás escuchado decir que la ropa holgada es la mejor para entrenar. Pero esto no es totalmente cierto, pues depende en gran medida del tipo de ejercicio que practicas.

Por ejemplo, si optas por el entrenamiento tradicional o por el running, lo mejor será que elijas ropa ancha que te permitirá una mejor movilidad.

Ahora bien, si quieres practicar yoga o pilates, debes tener en cuenta que sus poses exigen una mayor flexibilidad, por lo que tendrás que elegir ropa más entallada.

personas ejercitando en caminadora gimnasio

Usa telas de poliéster o de algodón ligero

Existe ropa deportiva de algodón que, además de funcionar como vestimenta casual, son buenas opciones para hacer ejercicio. El secreto está en saber elegir telas del hilo con el grosor adecuado.

En Tapout, los polos de la línea Urban Sport son de 100% algodón con un grosor de 30/1, lo que los hace ligeros, cómodos, transpirables e hipoalergénicos.

Además, es sumamente importante que la ropa deportiva de algodón que compres haya pasado por un prelavado antes de ser confeccionada. Esto evitará que se encoja la primera vez que la laves, y también la hace menos propensa a desteñir.

Si usas ropa de algodón grueso para hacer ejercicio (como la 20/1 o 24/1), esta podría causar el efecto contrario al deseado. Al absorber la humedad, se hará aún más pesada, tardará más en secarse y te causará incomodidad durante todo el entrenamiento.

En todo caso, te recomendamos usar ropa de algodón solo si el entrenamiento físico es de poca intensidad (puede ser caminar, correr o ir una hora al gym).

Pero si dedicarás una buena jornada a ejercitar para algún deporte, hacer entrenamiento intenso o eres un atleta profesional, mejor opta por telas de poliéster. Estas últimas son mucho más transpirables, flexibles, ligeras y duraderas, y puedes encontrarlas en las secciones de Training Sport.

Decídete por la ropa antibacteriana

Existen ciertos aditivos con los que los productos textiles son tratados para evitar la proliferación de gérmenes y los malos olores. Este es un tipo de tratamiento de telas que se ha vuelto muy popular en la industria de la moda del deporte y que te recomendamos que tengas en cuenta al momento de comprar.

También se les conoce como tecnología antimicrobiana, y es excelente para evitar las manchas y el moho en las telas tanto naturales como sintéticas.

Escoge el número de capas

Cuando vas a una tienda de ropa atlética, es común que te ofrezcan conjuntos deportivos para hacer ejercicio. Algunos de ellos tienen desde tops hasta medias, pero ¿cuántas capas de ropa necesitas realmente para entrenar?

La respuesta a esta pregunta está en el lugar, la hora y la época del año en la que estés entrenando. Por ejemplo, si haces ejercicio al aire libre, es importante que tengas una capa de ropa principal que evite la transpiración excesiva, pues también será necesario que incluyas una capa impermeable que te proteja de los agentes externos como la lluvia o el sol.

Ahora bien, si entrenas en un gimnasio en casa, podrías optar por usar solo un polo y jogger. Recuerda que lo más importante es que te sientas cómodo y que puedas transpirar sin sentirte ahogado.

Capas de ropa para hacer ejercicio

Usa polos o bividís de acuerdo a la ocasión

Si profundizamos un poco más en el tipo de ropa adecuada para hacer ejercicio, te decimos que podrías comprar bividís o polos manga cero si vas a entrenar en un espacio cerrado.

De hecho, si eres hombre es posible que ni siquiera necesites un polo para hacer ejercicio en casa, aunque sí que es necesario si vas a un gimnasio. Las casacas, por su parte, son las más adecuadas si vas a entrenar en contacto directo con el sol.

Compra los joggers y shorts adecuados

En las tiendas de ropa deportiva también encontrarás numerosas opciones de joggers y shorts para hacer ejercicio. En este sentido, te recomendamos escoger shorts si necesitas libertad en las piernas, sobre todo si vas a correr.

También puedes escoger esa alternativa para entrenar durante los días cálidos. Ahora bien, los joggers y los leggins son ideales para hacer ejercicios en otoño e invierno, pues te ayudarán a regular las bajas temperaturas.

zapatillas verdes tapout

Las zapatillas también son importantes

Por supuesto, los outfits deportivos no estarían completos sin el calzado correcto. Nuevamente esta elección dependerá del tipo de actividad que harás; si vas a correr, lo mejor será comprar zapatillas ergonómicas, de esas que tienen suelas y formas que harán más ligero tu trote.

En caso de los entrenamientos en casa o gym, puedes elegir calzados con suelas planas, sobre todo si vas a levantar pesas.

De esta manera tus pies tendrán un contacto directo con el suelo, ayudando a que tu postura esté en buena posición y, por ende, cuidando tu columna al cargar el peso.

Por suerte, en Tapout tenemos zapatillas especialmente diseñadas para proteger los ligamentos de tus pies al correr y entrenar (pues las malas pisadas son un problema muy común en los principiantes).

Con la mejor tecnología de suelas Antishock, la amortiguación de las zapatillas Tapout es tu mejor aliado al hacer running, así como por su Memory Foam, que le brinda un espacio confortable a tu pie y se adapta a su forma.

Eso sí, si vas a correr, te recomendamos que sepas escoger la mejor zapatilla para running según tu tipo de pie.

No olvides la ropa interior para hacer deporte

Tanto la ropa interior masculina como la femenina debe ser escogida para hacer ejercicio, pues sus características son diferentes a la ropa íntima tradicional.

Para los entrenamientos te aconsejamos elegir prendas ajustadas y fabricadas con telas antibacterianas como las que mencionamos anteriormente. Con este tipo de ropa interior será mucho más cómodo entrenar, incluso cuando lleves ropa holgada.

¿Cómo influye la ropa en el ejercicio?

Elegir la ropa deportiva adecuada tiene una influencia directa en el desempeño de los atletas y los deportistas amateur. Al tener un mejor rango de movimiento, no solo podrás terminar con éxito tus rutinas, sino que también te sentirás muy cómodo y automotivado haciéndolas.

Todo esto sin dejar a un lado que eligiendo las prendas correctas podrás transpirar menos, lo que será muy positivo para tus sesiones de entrenamiento tanto en gym como en casa. Con esta pequeña guía, ¡estamos seguros de que comprarás la ropa correcta!

Estilos de ropa
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