Si estás pensando en comenzar a practicar boxeo desde la comodidad de tu casa, pero no sabes si es posible, aquí te dejamos la respuesta: entrenar esta disciplina no solo es posible, sino que también será sumamente beneficioso para tu cuerpo y para tu mente. Para que tu entrada al…
Desde su creación, el jiu-jitsu es conocido como un arte marcial tan metódico como filosófico. El aprendizaje de su teoría, su práctica y su posterior demostración en combates con oponentes demuestran que se trata de una disciplina que va más allá del uso de la fuerza. Si piensas adentrarte en…
Si estás comenzando a correr de forma habitual es importante que elijas el calzado correcto, pues existen muchos tipos de calzado para diferentes usos. Una zapatilla especializada para correr o para entrenar se desgasta menos, protege tu pie y le permite una correcta transpiración. En esta guía completa te daremos…
Sabemos que, entre las responsabilidades del trabajo y del hogar, no te queda mucho tiempo libre para ejercitarte en un gimnasio. Sin embargo, esto no debe ser un motivo para que tu motivación en el deporte disminuya; de hecho, todo lo contrario. Crear una buena rutina en casa no solo…
El taekwondo es un arte marcial coreano cuyos movimientos constan principalmente de golpes secos con los puños y pies combinados con técnicas de salto. Sin embargo, su origen etimológico cobra un significado mucho más profundo: tae 跆 representa las técnicas con los pies (que pueden involucrar patadas y rodillas); kwon…
«Es un camino bastante tedioso y difícil (...) Pero piensen en grande, y tengan la certeza de que cualquier cosa se puede lograr a base de mucho esfuerzo y sacrificio», recomienda Bandenay a los jóvenes que están iniciando en este deporte y que apuntan a las competencias internacionales. Humberto Bandenay…
Dentro de las artes marciales mixtas existen numerosas variaciones con características y formas de combate distintas. El kick boxing es una de las más destacadas, y cada vez son más los deportistas que se unen a esta interesante disciplina. Si ya estás en el mundo de las MMA o estás…
En el artículo anterior hablamos sobre los tipos de entrenamiento para que sepas cuál elegir dentro de tus rutinas. Si el entrenamiento funcional está entre tus opciones, es importante que conozcas sus ventajas y desventajas. Saberlo te ayudará a identificar los riesgos que puede tener una mala práctica de entrenamiento…
Todas las artes marciales tienen sus propias técnicas, pero si hay una que se ha adaptado perfectamente en distintas disciplinas es la llave Kimura. Aprender a hacer la Kimura paso a paso no es tan complicado si la comparamos con otros movimientos de las MMA, pero sí que debes ser…